Secretos para tu salud y belleza
Hoy te damos algunos secreto para que siempre te veas radiante, algunos de ellos son fundamentales y ya los sabes, pero hacerte recordar que debes cuidar tu cuerpo y mente nunca esta de más
En primer lugar dormir es primordial para la salud y la belleza, respetar el ritmo de sueño y, si lo necesita, acuéstese más pronto un día a la semana para recuperarte.
Para facilitar el sueño, tómate una infusión relajante antes de irse a dormir , cena moderado pues ello también te ayudara a conciliar mejor el sueño.
El ejercicio casi diario es recomendable siempre, oxigena tu cuerpo, oxigena también su rostro. Caminar es un buen ejercicio, eso si que no sea solo para hacer las compras, tienes que ponerte minimo una hora y a paso moderado y regular.
El deporte ayuda a eliminar el estrés acumulado y todas las pequeñas preocupaciones cotidianas. La natación es el deporte ideal, ya que el cuerpo no soporta peso alguno y los músculos trabajan de forma armoniosa y suave.
Para tu alma el reír y sonreír, la alegría de vivir es excelente para su belleza, empieza el día con una sonrisa en los labios y aprenderá rápidamente a relativizar las pequeñas preocupaciones de la vida.
Cuidate del sol, es muy lindo pero envejece tu piel, usa productos buenos y se constante, la hidratación es tu mayor amiga para la piel y eso solo puedes cuidarte tu escogiendo los cosmético adecuados para tu tipo de piel, cuanto antes empieces mejor te veras a futuro.
Tomate tu tiempo aunque sea una ves a la semana para darte un buen masaje o simplemente concurrir a un sauna para eliminar esas toxinas que acumulaste de toda la semana, esto aflojara tu cuerpo y lo pondra a punto para volver a comenzar con la rutina.